Du hast eine bestimmte Beschwerdesymptomatik und möchtest sie gezielt mit Yogatechniken beeinflussen? Dann bist du bei mir genau richtig! Zu Beginn jeder Yogatherapie-Stunde nehme ich mir Zeit für eine ausführliche Anamnese: Wir klären deine Beschwerden, deine Wünsche sowie deine persönlichen Ziele. Anschließend entwickle ich für dich eine maßgeschneiderte Yogasequenz, basierend auf dem bewährten 7-Ebenen-Ansatz, der alle Körpersysteme positiv beeinflussen kann.

Wie in den Kursen kommen auch hier Atemtechniken, Konzentrations- und Meditationselemente, Entspannungsverfahren, sowie speziell ausgerichtete Körperübungen (Asanas) zum Einsatz. Ergänzend betrachten wir, wenn sinnvoll, deine Ernährungsgewohnheiten und alltäglichen Routinen, die deine Beschwerden möglicherweise beeinflussen.

So entsteht ein ganzheitlicher Plan, der für dich umsetzbar ist und dich dabei unterstützt, deinen Körper zu aktivieren, zu entspannen oder wieder in Balance zu bringen. Egal, ob du beweglicher werden möchtest, bestimmte Körperbereiche stärken, dein Immunsystem unterstützen, dich besser spüren lernen oder mehr Energie für deinen Alltag suchst: Durch individuell ausgewählte Hilfsmittel und eine präzise Ausrichtung der Asanas wirst du in deiner Yoga-Auszeit gezielt begleitet hin zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden in deinem Alltag.