Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und Verbindung. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem, das bereits lange vor unserer Zeitrechnung in Indien praktiziert wurde. Das Yoga, das wir heute ausüben, unterscheidet sich jedoch deutlich von seiner ursprünglichen, traditionellen Form. Im Laufe der Zeit hat es sich zu einem umfassenden Konzept entwickelt, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und uns dabei hilft, innere wie äußere Ausgeglichenheit zu finden.

Viele Menschen verbinden Yoga in erster Linie mit den sogenannten Asanas, den Körperstellungen. Doch Yoga ist weit mehr als das und es geht keineswegs darum, extreme Haltungen einzunehmen. Nicht jeder möchte oder kann das, und genau darin liegt die Schönheit des Yoga: Es passt sich dir an, nicht umgekehrt.

Mit seinem ganzheitlichen Ansatz stärkt Yoga nicht nur die körperliche Fitness, sondern fördert auch die Fähigkeit, sich zu fokussieren, zu konzentrieren, zur Ruhe zu kommen, Abstand zu gewinnen und loszulassen. Dabei kommen Atemübungen, Meditationen und andere Techniken zum Einsatz stets unter dem Motto: „Alles kann, nichts muss.“

Auf deinem Yogaweg lernst du, deine eigenen Grenzen zu akzeptieren, achtsam mit dir selbst umzugehen und dich nicht mit anderen zu vergleichen.