Während der Schwangerschaft durchläuft dein Körper und ebenso deine Gefühlswelt eine Vielzahl bemerkenswerter Veränderungen. Diese Zeit ist einzigartig, intensiv und oft auch herausfordernd. Yoga kann dich darin unterstützen, diesen Lebensabschnitt bewusster, ausgeglichener und kraftvoller zu erleben. Durch die Praxis stärkst du deinen Körper, vertiefst deinen Atem und übst, loszulassen und Vertrauen zu finden. Ganz gleich, ob du bereits Erfahrung mitbringst oder zum ersten Mal Yoga ausprobierst. Die Prä- und Postnatalkurse begleiten dich sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt.

Pränatalyoga kann grundsätzlich in jedem Trimester praktiziert werden. Die Übungen werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst:

Du möchtest Kraft und Energie für die bevorstehende Geburt sammeln? Körperliche Beschwerden lindern? Oder dir bewusst Zeit für dich und dein Baby schenken?

Dann bist du hier genau richtig. Yoga stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern fördert auch deine Körperwahrnehmung und unterstützt dich dabei, deiner Intuition zu vertrauen, besonders im Hinblick auf die Geburt.

Bitte beachte jedoch: Bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden, körperlichen Veränderungen oder Komplikationen ist Yoga nicht immer empfehlenswert. Sprich daher unbedingt zuvor mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt, um sicherzugehen, dass eine Teilnahme für dich und dein Baby unbedenklich ist.