Du hast eine ganz bestimmte Beschwerdesymptomatik und möchtest diese gezielt mit Yogatechniken beeinflussen? Dann bist du bei mir richtig! Zu Beginn jeder Yogatherapiestunde wird deine Anamnese ausführlich aufgenommen, deine Wünsche und Ziele festgestellt und besprochen und danach erstelle ich deine ganz individuelle Yogasequenz mit den bewährten Techniken aus dem 7-Ebenen-Ansatz, welcher alle Körpersysteme beeinflussen kann. Hierbei kommen wie bei den Kursen ebenso Atem- und Konzentrations-/ Meditationstechniken, Entspannungsmöglichkeiten und natürlich auch die speziell ausgerichteten Körperübungen (Asanas) zum Einsatz. Dazu kommen eventuell noch eine Beeinflussung deiner Essgewohnheiten und wir schauen uns deine Alltagsgewohnheiten an, die dich vielleicht ungünstig beeinflussen. Das heißt, um deinen Körper zu aktivieren, entspannen oder einfach in Balance zu bringen, schauen wir von vielen Seiten deine Lebensgewohnheiten an und erstellen einen Plan, der für dich auch umsetzbar ist, um deine Gesundheit zu stärken und dir eine bessere Work-Life-Balance zu erschaffen. Egal, ob du beweglicher werden möchtest, bestimmte Körperregionen stabilisieren oder dein Immunsystem beeinflussen möchtest, dich wieder spüren lernen, entspannen oder Energie aufladen möchtest- durch den zusätzlichen Einsatz von Hilfsmitteln und das Achtgeben auf korrekt eingestellte und ausgeführte Asanas wirst du gezielt in deiner Yoga(aus)zeit zu mehr Leichtigkeit im Alltag geführt.
