Im Yoga nach der Geburt sind viele Positionen vereinfachte Formen und Variationen von klassischen Asanas, da bereits in der Schwangerschaft als auch während und nach der Geburt zahlreiche Veränderungen stattfinden und die Anforderungen an dich (körperlich und emotional) in deinem Tagesablauf ganz anders als zuvor sind.
Es stehen nicht nur die Kräftigung deines Beckenbodens und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur im Fokus, sondern auch die Balance zwischen Anstrengung und Ruhe, sowie das liebevolle und gelassene Annehmen von dem, was gerade ist.
Grundsätzlich ist Postnatalyoga (im Kurs) schon nach 6-8 Wochen nach der Geburt möglich, macht allerdings meist erst nach 8-12 Wochen postnatal Sinn, wenn du dich in deinem neuen Leben als Mama eingefunden hast.
Gern kannst du auch dein Baby zum Kurs mitbringen und als Mama- Baby- Kurs praktizieren.
Wann? donnerstags, 10.15 Uhr
Wo? im Taruraji-Yoga-Studio, in der Parzellenstraße 21, 03050 Cottbus
Preis: Einzelkurs (75 min) 16 Euro, 5er-Karte 75 Euro, 10er-Karte 147 Euro