In der Schwangerschaft finden bemerkenswerte Veränderungen körperlich als auch emotional statt. Sie ist ein besonderer Lebensabschnitt. Yoga kann dir helfen, diese Veränderungen besser anzunehmen und mit ihnen umzugehen. Du kräftigst deinen Körper, vertiefst deinen Atem und übst, dich loszulassen und zu entspannen. Ganz egal, ob du schon Vorkenntnisse hast oder nicht- die Prä- und Postnatalkurse unterstützen dich während deiner Schwangerschaft als auch nach der Geburt.
Du kannst grundsätzlich Pränatalyoga in jedem Schwangerschaftsdrittel praktizieren. Die Übungen sind an deine Bedürfnisse angepasst: du möchtest Kraft und Energie für die bevorstehende Geburt tanken, körperliche Beschwerden lindern oder dir bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen!? Dann bist du hier genau richtig! Deine Körperwahrnehmung und Intuition für die Geburt werden zusätzlich zur Muskulatur gestärkt.
Bei einigen Schwangersschaftsbeschwerden, -Veränderungen oder Komplikationen ist es allerdings nicht ratsam, das Yoga zu praktizieren. Deshalb frage erst deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt, ob es für dich unbedenklich ist du daran teilnehmen darfst!
Wann? donnerstags, 14 Uhr
Wo? in dem Taruraji-Yoga-Studio, in der Parzellenstraße 21, 03050 Cottbus
Preis: Einzelkurs (75 min) 16 Euro, 5-er- Karte 75 Euro, 10er-Karte 147 Euro